鶏肉

  1. ダイエットに嬉しい☆揚げない油淋鶏

    お肉の中でも鶏肉は糖質が特に低く、なんとゼロ。油で揚げずにフライパンで焼いて作るユーリンチーは、ダイエット中にもぴったり。鶏肉には、体力低下や疲労回復に効果のある良質のたんぱく質や、代謝を助けるビタミン類が豊富。 鶏…

  2. 美肌とダイエットの味方☆高たんぱく低脂肪な鶏と玉子のさっぱり煮

    実は夏バテが多いのは秋。気温差で、自律神経の調整にエネルギー使っちゃう時期ですね。なんと…

  3. 幸せホルモンが出ちゃう☆子どもも大好きバターチキンカレー

    カレーのスパイスは腸を温めて、幸せホルモンを分泌させてくれる♪幸せホルモン、セロトニンは、腸から…

  4. お弁当にもピッタリな鶏の唐揚げ~簡単なのに喜ばれて意外に低糖質なレシピ~

    晩に下味さえつけておけば、朝揚げるだけ♪意外に簡単なのに、めっちゃ喜ばれるのが唐揚げの威力。…

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