美肌のいろはレシピ

ほっこりアンチエイジングなカボチャのポタージュ

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小麦粉なしなのにまったり美味しい

スーパーでカボチャが美味しそうだったので。
カボチャは三大抗酸化ビタミン、 *ビタミンe *ビタミンc *βカロテン が豊富。
*老化防止 のために摂るしかない☆
 
 

 いろはレシピ



1 玉ねぎ、きのこ、カボチャを炒める。

2 水とコンソメを入れて煮る。

3 カボチャを潰しながら混ぜる。

4 塩コショウとバター、いろは醤油で味を整えて出来上がり。
 
 


 材料



*カボチャ
*きのこ
*玉ねぎ
*コンソメ
*塩
*コショウ
*バター
いろは醤油を隠し味に
 


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